3月21日是寰球休眠日，北京大学东谈主民病院休眠医学科副主任董霄松接纳工东谈主日报记者专访时示意，长久熬夜、睡不够，不仅仅“困”，全身齐在受损：

更容易变胖、代谢变差

休眠不及会打乱饥饿激素和饱腹激素，让你更思吃高油高糖，脂肪更容易堆积，还会裁汰胰岛素敏锐性，加多糖尿病风险。

情谊差、脑子变“笨”

翔实力下落、挂念力变差、响应变慢，还容易躁急、焦虑、易怒，BSports服务学习效果大打扣头。

血压升高、腹黑职责加剧

熬夜会让交感神经一直兴盛，血压、心率长久偏高，加多高血压、心律失常、心梗、脑梗的风险。

免疫力下落，更容易生病

体魄建造和免疫细胞主要在夜间服务，睡不够=抵触力变弱，伤风、炎症、感染齐更容易找上门。

和癌症风险相关

长久熬夜、日夜倒置B体育官方网站首页，会干与褪黑素分泌，而褪黑素具有抑癌作用。已有规划证据：长久休眠不及或作息杂沓，会升高某些癌症的发病风险。（工东谈主日报客户端记者 姬薇）

• 熬夜
• B体育官方网站首页
• 催胖
• 催老
• 催病